什么是 FFQ 食物频率问卷？营养师必须懂的评估方法
FFQ（Food Frequency Questionnaire，食物频率问卷）是国际公认的膳食评估工具。本文讲清它的原理、适用边界，以及在中国人群使用时必须做的本土化处理。
FFQ 膳食调查、营养百科、循证营养、工具使用指南与行业政策解读，帮助营养师持续学习与获客。
FFQ（Food Frequency Questionnaire，食物频率问卷）是国际公认的膳食评估工具。本文讲清它的原理、适用边界，以及在中国人群使用时必须做的本土化处理。
从 PREDIMED 到 CORDIOPREV，梳理地中海饮食在心血管一级与二级预防中的证据强度与适用边界。
从 DRIs 推荐量到个体化计算，一次讲清蛋白质摄入的三个层次：基础需要量、推荐摄入量、特殊人群调整量。
第一次使用不知道从哪开始？跟着这份清单走一遍：资质认证、邀请码、问卷发放、报告生成、客户转发。
晒太阳、食物、补充剂三条路径各自能补多少？哪些人必须去测血清 25(OH)D？补多了会中毒吗？
问卷不是越长越好。不同档位对应不同的服务场景与客单价，选错档位会让客户半途放弃，也会让你白白多花时间。
准则背下来容易，让客户做到很难。把八条准则拆成每个客户都能执行的 3 个小动作。