低 / 中 / 高三档 FFQ 问卷怎么选？一张表讲清楚

一、三档问卷的差别

马森营养把问卷拆成低档（20-30 题）、中档（30-50 题）、高档（50+ 题）三档，核心差异在于食物条目颗粒度与是否纳入生活方式维度。

二、怎么选

• 低档：适合首诊筛查、社群裂变场景、免费体验客户。5 分钟填完，转化率高。
• 中档：适合付费个人客户，覆盖主食、蛋白、蔬果、乳制品、油脂、零食饮料六大类，能支撑常规方案。
• 高档：适合慢病人群、孕期、运动人群，额外纳入进食时间、补充剂、体力活动与睡眠维度。

三、一个实操建议

第一次服务用中档，复测用低档。客户第一次愿意花时间，第二次只想知道「我有没有变好」。高档问卷留给真正有复杂需求的客户，或者由营养师代填。

四、填不完怎么办

问卷支持断点续填。客户中途退出后，系统会保留已填部分，营养师在后台也能看到完成进度并发送提醒。